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為了提升廣大健身市民的愛國衛(wèi)生意識，共同打造清潔衛(wèi)生的生活、健身環(huán)境，組織開展愛國衛(wèi)生主題宣傳活動，宣傳衛(wèi)生科學(xué)知識，樹立良好的衛(wèi)生習(xí)慣。從自身做起，從小事做起，積極參與到愛國衛(wèi)生運動中，齊心協(xié)力繼承和發(fā)揚愛國衛(wèi)生的優(yōu)良傳統(tǒng)。

 

 

 

【愛國衛(wèi)生運動小知識】

 

 

愛國衛(wèi)生運動是指強化全民健康意識，養(yǎng)成文明衛(wèi)生習(xí)慣，改善衛(wèi)生條件，減少健康危害因素，提高公民健康水平的社會性、群眾性衛(wèi)生活動。

 

臭蟲等病媒生物的防治知識

 

一、什么是臭蟲

 

 

床虱是臭蟲的俗稱。人類最早發(fā)現(xiàn)臭蟲時，覺察其蟲體散發(fā)特殊酸臭味道，而得名臭蟲；人在睡著時被叮咬，發(fā)現(xiàn)臭蟲隱藏在床墊或與床有關(guān)的家具附近和墻壁縫隙，所以又名床虱和壁虱。臭蟲的繁殖能力很強，產(chǎn)卵的數(shù)量取決于吸血量和環(huán)境溫濕度。吸飽血后成蟲的存活很久，可長達6個月。臭蟲對人類的危害主要是吸血騷擾，到目前為止，沒有證據(jù)表明某種疾病是通過臭蟲傳播給人類的。臭蟲成蟲看上去比蚊子的體形大，吸食人類血液的量是蚊子的7倍。臭蟲吸血的過程其實很短，多數(shù)情況下只有在人晚上睡覺時才會被吸食，吸食時間在5~10分鐘。

 

 

 

二、臭蟲會對人體造成哪些影響

 

 

人被臭蟲叮咬以后，絕大部分人的反應(yīng)是不強烈的，被叮咬后的部位可能會出現(xiàn)紅腫。有些人的感覺并不強烈，不需要過度處理，紅腫的地方過幾天會消失。如果感覺非常不舒服，比如有哮喘或其他過敏癥狀，還是建議及時就醫(yī)。需要注意的是，如果總是抓撓瘙癢吸血部位，可能會引起感染，這是對傷口二次傷害所帶來的問題。

 

 

 

三、什么樣的環(huán)境容易出現(xiàn)臭蟲

 

 

有人類生活或活動的環(huán)境里，都可能有臭蟲的存在，比如床、抽屜、窗簾等各種家具和物品上有縫隙或空隙的地方，墻面上有縫隙的地方也可能有它們存在，旅館、宿舍也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這類昆蟲。另外，火車、飛機、輪船等交通工具上也可能有臭蟲的存在。

 

 

 

四、臭蟲的防治措施有哪些

 

 

環(huán)境防治防止外來臭蟲入侵對外來人員或外出歸隊人員的行李、家具等物品應(yīng)該進行檢查；旅行或搬遷時，也要仔細檢查行李及舊家具，避免臭蟲的播散。如發(fā)現(xiàn)臭蟲，應(yīng)及時采取有效處理措施，及時殺滅，防止臭蟲的若蟲、成蟲及卵帶入。控制孳生棲息場所平時應(yīng)重視環(huán)境衛(wèi)生，保持干凈整潔，防止臭蟲孳生，提高環(huán)境質(zhì)量，清除臭蟲的棲息場所。例如，房屋墻壁、地板等可供臭蟲隱匿和孳生的縫隙用石灰、水泥等塞縫并定期刷墻；經(jīng)常洗曬衣物、被單、床單、蚊帳等；在夏季，可將床板、桌椅、席子等搬出屋外暴曬并經(jīng)常翻動，使臭蟲無孳生棲息條件。2物理防治人工捕殺不斷敲擊床架、炕席、書櫥、褥墊等，將臭蟲從隱蔽處震下，然后殺死。藏匿在墻壁、天花板、地板縫隙中的臭蟲可以用長針、鐵絲等器具將其挑出，動作慢些，反復(fù)幾遍，以便徹底殺滅。蒸汽噴灌可用各種蒸汽發(fā)生器，蒸汽從噴頭的小孔噴出，以燙殺縫隙內(nèi)的臭蟲和蟲卵。開水浸泡藏匿臭蟲被褥床單和衣服可用開水浸泡至少15分鐘。陽光曝曬在夏季，可以將衣服、床鋪、櫥柜等放在太陽光下曝曬幾小時，并定時進行翻動，使臭蟲因高溫曬死或爬出而被殺死。3化學(xué)防治滯留噴灑將粉劑均勻地撒在地縫、床板、家具縫等處。該方法對臭蟲具有持久的殺滅效力，群眾易于接受，經(jīng)濟簡便。超低容量或熱煙霧噴殺噴殺藥物時需將房門、窗緊閉，一般整棟樓內(nèi)同時進行，防止臭蟲逃逸。該方法具有高效、快速的特點，一次施藥后短時間內(nèi)可殺死絕大部分成蟲和若蟲，適合于特殊場所應(yīng)急事件中應(yīng)用。為了保證效果，常需進行二次熏殺。

 

呼吸系統(tǒng)疾病防治知識

進入秋冬季節(jié)后，晝夜溫差大，多種傳染病高發(fā)，建議群眾了解常見呼吸道疾病的基本防控知識，采取科學(xué)的預(yù)防方法，有效降低感染風(fēng)險。

 

 

 

一、 冬季常見呼吸道疾病

 

 

 

近期的呼吸道疾病以流感病毒感染為主，同時還有新冠病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒等多種病原體引起的呼吸道疾病交織疊加。呼吸道疾病的傳染源主要是病人和病原攜帶者，也包括染疫的動物（如病/死禽類等）。途徑傳播主要為呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等。這些疾病通常會引起不同程度的發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥狀，有些患者還可能出現(xiàn)皮疹和腹瀉。人群普遍對呼吸道傳染病具有較高的易感性，尤其是兒童、老年人以及免疫力較低的人群。

 

 

 

二、疾病小常識

 

 

 

01流行性感冒

 

 

流行性感冒，通常簡稱為流感，是由甲、乙、丙、丁四型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病。甲型和乙型流感病毒常以季節(jié)性流行形式出現(xiàn)，常常引起流感局部暴發(fā)。流感患者和無癥狀感染者是流感的主要傳染源。流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等呼吸道飛沫近距離傳播，經(jīng)口腔、鼻、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。流感傳播力強、傳播速度快，人群普遍易感，兒童感染風(fēng)險更高。潛伏期通常為1到4天，平均為2天。流感的癥狀可輕可重，最常見者為高燒、流鼻涕、喉嚨痛、肌肉酸痛、頭痛、咳嗽和疲倦感。患者通常在接觸病毒2天后發(fā)病，癥狀大多在一周內(nèi)會解除，但咳嗽可能持續(xù)超過兩周。

 

 

02新冠肺炎

 

 

新型冠狀病毒肺炎，簡稱“新冠肺炎”。傳染源主要是新冠病毒感染者。經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播是主要的傳播途徑，在相對封閉的環(huán)境中經(jīng)氣溶膠傳播，也可以通過直接接觸被病毒污染的物體或表面?zhèn)鞑ァ�潛伏期通常�?至14天，平均約為5至6天， 發(fā)病后 3 天內(nèi)傳染性最強。新型冠狀病毒肺炎的癥狀及嚴(yán)重程度因人而異。主要癥狀有發(fā)熱、畏寒、干咳、乏力、流涕、咽痛、肌肉酸痛、部分患者出現(xiàn)腹瀉、嗅覺味覺減退或喪失等。

 

 

03肺炎支原體感染肺炎

 

 

支原體肺炎是由一種名為肺炎支原體引起的一種特殊類型的肺炎。肺炎支原體是一種介于病毒和細菌之間的微生物，是自然界中常見的病原體，主要通過空氣飛沫傳播。支原體肺炎潛伏期為1~3周，隱蔽性較強。潛伏期內(nèi)至癥狀緩解數(shù)周均有傳染性。支原體肺炎的病理改變以間質(zhì)性肺炎為主，有時并發(fā)支氣管肺炎。感染肺炎支原體后癥狀較重，以發(fā)熱、咳嗽為主，可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。發(fā)熱以中高熱為主，持續(xù)高熱者預(yù)示病情重。在退熱后咳嗽還可能持續(xù)1至2周，支原體肺炎病程與病情嚴(yán)重程度有關(guān)，一般2周至4周。

 

 

04呼吸道合胞病毒

 

 

呼吸道合胞病毒是一種常見的呼吸道病毒，特別容易感染嬰幼兒和老年人等免疫功能較弱的人群。呼吸道合胞病毒主要通過空氣飛沫、接觸傳播或直接接觸被病毒污染的物品傳播。患者打噴嚏、咳嗽或說話時，可通過空氣飛沫傳播給其他人。潛伏期通常為2-8天，可能長達14天左右。感染者可能不會出現(xiàn)明顯的癥狀。呼吸道合胞病毒感染的癥狀通常包括：咳嗽、流涕、發(fā)熱、喉嚨疼痛或發(fā)炎、胸悶、氣促或呼吸急促、身體不適或乏力等。對于大多數(shù)健康人來說，呼吸道合胞病毒感染往往是一種輕微的疾病，可以自行恢復(fù)。但對于嬰幼兒、老年人或免疫功能較弱的人群來說，呼吸道合胞病毒感染可能會導(dǎo)致更為嚴(yán)重的問題，如肺炎、支氣管炎或心臟病等。

 

 

 

三、疾病預(yù)防措施

 

 

 

01接種疫苗

 

預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟的方式是接種疫苗。目前流行的呼吸道疾病中，流感、新冠、肺炎等病毒感染都有相對應(yīng)的疫苗，流感疫苗在國內(nèi)外已使用數(shù)十年，科學(xué)研究和接種實踐均充分證明，流感疫苗是安全有效的，是一種成熟的疫苗。接種流感疫苗可以有效減少感染、減少發(fā)病、減輕疾病的嚴(yán)重程度。

 

 

02日常生活防護措施

 

 

公眾通過掌握常見呼吸道傳染病的基本知識，在日常生活中采取科學(xué)的預(yù)防方法，能夠降低傳染病發(fā)生感染和傳播的風(fēng)險。（1）多鍛煉健康的生活方式是增強身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證。（2）勤洗手養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。在接觸公共場所物品后，及時洗手，每次洗手至少搓揉15秒，避免用手觸摸口鼻眼等部位。打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾遮住口鼻。（3）常通風(fēng)注意環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)，特別是在工作、學(xué)習(xí)和生活場所，每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。（4）戴口罩前往環(huán)境密閉、人群密集場所或乘坐公共交通工具時，要科學(xué)佩戴口罩，并注意及時更換。（5）少聚集老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等特殊人群要盡量少去人群密集、空氣流通不暢的公共場所。   

 

 

此外，關(guān)注氣溫變化，隨時增減衣物，保持規(guī)律作息和充足的睡眠，盡量避免煙酒，保持飲食均衡營養(yǎng)等健康的生活方式有益于抵抗病原體的侵襲。特殊情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行預(yù)防性服藥。出現(xiàn)身體不適時及時就醫(yī)檢查。

來源：綜合與網(wǎng)絡(luò)